Chanter, c’est bon pour la santé !

Sous la douche, en public, en solo, en groupe ou autour d’un karaoké… Pousser la chansonnette présente mille et une vertus non seulement pour votre psychisme, mais aussi sur votre santé… ZOOM!

L’effet relaxant du chant, nous l’avons probablement tous vécu, sans forcément nous époumoner dans une soirée karaoké. Mais les vocalises ont également d’autres propriétés, y compris pour votre beauté !

Eliminer le stress : Comme le cri, le chant possède un pouvoir libérateur, il nous permet d’évacuer les émotions enfouies à l’intérieur de nous à l’origine des tensions, de l’anxiété, du stress. La respiration abdominale, qui s’effectue automatiquement lorsqu’on se met à chanter, favorise également l’oxygénation de notre organisme. On se sent ainsi relaxé, détendu, plus zen lorsqu’on chante.

Chasser les idées noires : Au lieu de vous gaver de chocolat ou de médocs pour tenter de positiver, chantez ! En poussant la chansonnette, on fait en sorte que notre cerveau commande aux glandes endocrines la sécrétion d’endorphines, ces fameuses hormones du bien-être aux vertus anti-dépresseurs connues et reconnues, notamment des sportifs.

Améliorer ses capacités respiratoires : Pour être capable d’enchaîner des couplets et de tenir des notes, on est obligé de respirer par le ventre, ce que nous faisons de manière naturelle lorsqu’on est bébé ou bien que l’on dort. Or, au fil des années, nous remplaçons cette respiration par une autre, plus artificielle, avec la cage thoracique. Chanter nous permet donc de rééduquer, sans fournir le moindre effort, l’ensemble de notre système respiratoire à la pratique de la respiration abdominale (inspirer en gonflant le ventre, expirer en le dégonflant, comme lors d’exercices de yoga). On a davantage de souffle. On respire plus profondément.

Soulager son mal de dos : Comme la respiration, la posture constitue un élément fondamental du chant. Pour pouvoir chanter, il est nécessaire de se tenir droit, de tendre son cou et de relâcher ses épaules. Par ailleurs, lorsqu’on chante, nos cordes vocales se mettent à vibrer. Un phénomène de résonnance qui ne se limite pas à la zone ORL. Le larynx fait vibrer les sons à l’intérieur de tout notre corps, en particulier au niveau de la colonne vertébrale, permettant ainsi à notre dos de bénéficier d’un délicieux massage vibratoire.

Renforcer son système immunitaire : Le chant renforcerait les protections naturelles contre la maladie. Pour parvenir à cette conclusion, des chercheurs ont analysé un échantillon sanguin prélevé chez chacun des membres d’une chorale avant et après une répétition du requiem de Mozart. Résultat, le taux
d’immunoglobulines a été beaucoup plus élevé après qu’avant la répétition
. Or ces protéines fonctionnent comme anticorps contre les infections, en particulier des
muqueuses et de la peau.

Un effet lifting 100% naturel : CIAO l’acide hyaluronique et autres injections de botox ! Chanter sollicite l’ensemble des muscles faciaux, non seulement les lèvres, mais également les pommettes, le menton, le front. Un excellent exercice pour lutter contre l’affaissement du visage et maintenir l’élasticité de votre peau !

Alors, elle est pas belle la vie ?! 😄 Et vous, est ce que vous chantez ? Partagez avec nous dans les commentaires en bas.. 👇

Pour ma part :

La chanson a toujours fait partie de ma vie, je chante depuis toute petite. J’avais pris des cours lyriques avec ma meilleure amie et nos mamans, quels souvenirs ! 😅 Depuis, le chant ne m’a jamais quitter, et jusqu’à aujourd’hui, où j’ai eu notamment des soucis de santé, le chant m’a aidé a me libérer, m’évader, quelque part à me soigner…

Bon, je ne dis pas du tout que je chante bien, mais en tout cas, je donne avec mon cœur.. Et surtout je m’éclate ! C’est le principal. Regardez, si ça vous tente, abonnez vous pour me suivre.. Et dites moi ce que vous en pensez… 😉😘

https://www.youtube.com/channel/UCyXi7ldSxzVjCNBGxZOFBqg/videos?view_as=subscriber

3 commentaires sur « Chanter, c’est bon pour la santé ! »

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